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Eliminar el ruido de las redes sociales y la gratificación instantánea.
Una mente fuerte necesita una rutina que la sostenga. Esto incluye el despertar temprano, la meditación, la lectura diaria y el ejercicio físico. El cuerpo y la mente operan como un solo sistema. 3. La Regla del Enfoque Profundo (Deep Work)
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